腎結石對人體的傷害真的是很大，而且，腎結石一般是由于飲食出了問題而引起的，因此，對腎結石的預防一定要以了解哪些食物會引起它發生為前提，這才能幫助大家對腎結石進行有效預防!
 
烏蘭察布健民醫院泌尿外科專家提示，這樣容易引起腎結石的飲食內容主要如下：
 
1、脂肪攝取太多
 
多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。
 
2、嘌呤代謝失常
 
嘌呤進入體內后，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸，而尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀，如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。
 
3、草酸積存過多
 
體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、土豆、李子、桔子、番茄、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。
 
4、糖分增高
 
糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。